诚信阳光戒网瘾专题网站

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz

如何戒除网瘾·诚信阳光公益袁胜利分享

2016-8-14 11:47| 发布者: osifunewlife| 查看: 1271| 评论: 0

摘要: 诚信阳光戒网瘾公益文化 袁胜利分享 如何戒除网瘾 根据调查,有网瘾习惯的高发人群年龄段,多为12-25岁的青少年。其中以男性居多,男女比例大体为2:1。由于青少年的大脑发育并不成熟,心理上对陌生新鲜的事物又比 ...

诚信阳光戒网瘾公益文化 袁胜利分享

如何戒除网瘾

根据调查,有网瘾习惯的高发人群年龄段,多为1225岁的青少年。其中以男性居多,男女比例大体为21。由于青少年的大脑发育并不成熟,心理上对陌生新鲜的事物又比较好奇,心智也不坚定,容易被诱惑。一旦被网络上的游戏等吸引住,就会沉迷其中难以自拔。如何戒除网瘾,如何将孩子的心从网吧,从网游中拉回到学校课堂里好好读书,成为了很多家长的心病和烦恼。

为这些孩子重新树立自信,在生活中找到新的对身心发展都有益的业余爱好,已经成了首要任务。那么如何戒除网瘾呢?

1、戒除网瘾应以预防为主

对于每个人来说,特别是青少年,一旦患上网络成瘾症,要戒除起来会很困难。因此,预防是治疗上网成瘾的最好良方。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径,使青少年看到上网好处的同时,也要看到可能带来的危害,提前打好“预防疫苗”。采取各种有效的方法,坚决杜绝青少年上色·情网站,玩色·情网络游戏。一定要让孩子自觉自律的不玩或少玩网络游戏。就像购买彩票想中大奖几率很低一样,想通过玩游戏赚钱也是很难做到的。

二是丰富日常业余爱好的范围,多在生活中寻找其他乐趣。学校和家长平时积极引导学生和组织孩子参加社会、学校等方面举办的各种有益身心的课外活动和体育运动,注意培养自己良好的兴趣、爱好。家长、老师要和同学多交往和沟通,多关心孩子,让孩子获得心灵上的慰籍与成长。

如今有很多奥运冠军都是十几岁的青少年,他们在社会、学校、家长的支持下,很早就从事一项体育运动。一分耕耘一分收获,通过自己刻苦的努力和付出,从而能够在十几岁的时候就能走上奥运赛场拿奖牌,拿金牌为国争光了。

而有一部分同龄的孩子们,却在歪着身子,吸着烟,想办法逃课离家。顿顿吃泡面,睁着黑眼圈的眼睛,身心枯槁的玩着让人不能自抑网络游戏。生命的意义何在?青春的价值何在,自己的未来何在?我能为社会做些什么贡献?我能为辛辛苦苦养育我长大的父母做些什么?估计很少有学生会去深深思考这个问题。

学生要想戒除网瘾,最关键的因素还是要学会自己自觉的约束自己,合理的控制和安排好上网时间。对待网瘾不能一棒子打死彻底断网,也不能一味的沉迷其中,废寝忘食,浪费宝贵的生命和青春时光。当自己出现上网有瘾的苗头时,立即采取有效措施,及时控制自我,决不能宽容自己,以防止在不知不觉中造成上网成瘾情况的发生。

沉迷于上网,尤其是沉迷于色·情网站和色·情视频、色·情文章、裸露图片等内容,引诱人们产生淫·欲心,对人的身心危害极大,一旦控制不住自己的心智,铤而走险走上侵犯他人身体的犯罪道路,对他人,对家庭,对社会造成恶劣影响,这样危害就大了,再后悔也来不及了。

网络依赖症会使人迷失于虚拟世界,自我封闭,与现实世界产生隔阂,严重影响学习,甚至中断学业。久而久之,还会影响正常认知、情感和心理定位,导致人格的偏离,甚至发生意想不到的可怕后果。有的因上网成瘾,神情恍惚,人格扭曲,无心读书,中途辍学。

有的孩子因为没有钱上网、买游戏装备,铤而走险走上了拦路胁迫殴打同学要钱,抢劫同学财物,偷窃家长爷爷奶奶的钱,进而大胆到拉帮结伙偷窃、抢劫别人的财物。或者为了拿到一些钱,加入了社会上的一些不良势力,被人用金钱利诱,为人所驱使,参与了更为严重的犯罪活动。因此一步一步的走上了违法犯罪的不归路,很多青少年犯罪被判刑受到法律的制裁,大多是因为这种原因。

还有的连续几天几夜泡在“网吧”,不思食寝,过度疲劳,猝死在“网吧”。即使上网没有成瘾的人,如果每天12个小时坐在电脑面前,很可能会让自己缩短10年以上的生命时间。

在自己决心戒掉“网瘾”的一段时间内,个人的习惯还有很强的牵引力和惯性,此时,需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年,要注意培养新的爱好和习惯,要多参加一些自己喜欢的活动,多做一些自己感兴趣的事情,比如:学一种乐器、学书法、学国画、学围棋、学象棋、学太极拳、学手工航模制作、学电脑动画、学电脑做图设计、学园艺种植,学摄影、学园艺种植、参加公益组织参与活动等等。一定要想办法用的新的爱好和新习惯来代替上网习惯,冲破网瘾诱惑的难关

戒除“网瘾”,寻求别人的支持和帮助非常必要,最好的办法是找到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭,可先向他们讲明自己控制上网的计划,请他们监督;当“网瘾”出现时,请他们及时提示,帮助克服。平时的活动,要多与学习好的同学在一起,与他们一起上课,一起自习,一起交流,在他们的带动和帮助下,有助于你淡化网瘾,把精力集中到学习上。当你取得一点小成功时,比如已经按计划实行一周,不妨对自己进行奖励或暗示,学会为自己加油。

或者制定一个每天的生活计划表,若无重要事情,自己要求自己严格按照计划表执行。比如:几点吃早饭,几点看书学习写作业,几点帮助父母做家务,几点睡眠休息,几点外出散步活动,几点上网(严格约束时间),几点去练习其他业余爱好等等。

网瘾对一个孩子的危害之大难以一句话说清楚,轻者影响学习和身体健康,重的可以毁掉一个青少年的前程,毁掉一个家庭。

记得我们小的时候,还没有互联网,当时的孩子们主要以在电视上玩任天堂游戏机为主,“超级玛丽”“魂斗罗”等游戏,很多时候不吃不喝,一玩就是一天。那种痴迷的劲头确实是很难自己控制的,不断通关的欲望很强烈。

但也正是那个时候,因为大部分业余时间都用来玩游戏机,满脑子都是怎么想办法过关,因此自己的学习成绩下降很快。完不成作业,学习效率低下,成绩不及格等等,一切问题都发生了。以至于后来的升学都碰到了很大困难。直到现在找工作,换工作的时候都因为学历不高而困难重重,遇到很大障碍。即使工作了,工资也很低。因为学历低,工作不好,在、工资不高,谈恋爱等过程,都碰到了很痛苦的种种经历。

如何戒除网瘾是家人和社会的共同责任,戒除孩子的网瘾应以预防为主,治疗为后,千万不要以为网瘾所引起的问题不大,家长应该给予高度的重视,不然最后害得将会是你的儿女,害了自己的家庭,也影响学校的正常教学秩序,也影响了孩子的一生。

 

戒除网瘾诚信阳光 ◎ 回归生活健康成长


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

返回顶部