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诚信阳光袁胜利分享:戒网瘾成功案例

2015-7-23 14:54| 发布者: osifunewlife| 查看: 1212| 评论: 0

摘要: 诚信阳光袁胜利分享:日前一位名为“网中人”的青年成功地戒掉了‘网瘾’,回到现实生活中来。那他是如何戒掉“网瘾”的呢?让我们来看看他自己真实的戒网经历。·不知不觉染上网瘾2002年4月,我开始接触网络游戏《 ...
诚信阳光袁胜利分享:日前一位名为“网中人”的青年成功地戒掉了‘网瘾’,回到现实生活中来。那他是如何戒掉“网瘾”的呢?让我们来看看他自己真实的戒网经历。

·不知不觉染上网瘾
 2002年4月,我开始接触网络游戏《魔力宝贝》。记得当时我并不想去,是一个很要好的朋友拉我去的。碍于情面,我就开了个账号陪他玩。我从无所谓到欲罢不能,再到废寝忘食玩上了瘾,整个过程只有短短一个月。从此,网络游戏成了我生活的主旋律。最终我干脆辞掉工作,全身心扑进了虚拟世界。

·全家对我失去信心
见我跌入“网络陷阱”不能自拔,老爸软硬兼施,又是说道理,又是经济制裁;妈妈更是运用眼泪战术,但这一切都没有打动我。父母怕我在网吧学坏,只得买来电脑,并在家里装上宽带。从此以后我的整个生活都被网络这张无形的网缠绕吞噬了,每天就是“练级”,交全国各地“肝胆相照”的朋友。

·两次戒网瘾失败告终
眼看着大好时光白白流失,我自己也很明白,这样沉迷下去对自己是一种危害。于是,我试图戒掉“网瘾”。这其中有过两次曲折的经历。第一次,我向网络游戏中的“兄弟”、“爱人”作了“诀别”,告诉他们我将重返现实生活。可过了没两天,我忍不住又上线了。第二次,我把网卡拔了锁在箱子里,把账号送了人。但这次“战斗”还是无功而返。经历了两次失败后,我认为自己是不可能摆脱网络游戏的,以至产生了“顺其自然”、“为什么要和自己过不去”的念头,决定将网络游戏进行到底。

·好友劝说催我猛醒
就在戒“网瘾”的念头遭到自我排斥和抵制时,我最知心好友的一席话,让我震撼。那是2003年12月,好友光荣地成为一名驻港部队的战士,临行前,他劝我戒掉“网瘾”,重回现实社会。
他对我说:“两年后,我会成为一名真正的强者,因为生活中的强者,才是真正的强者。”这句话从他的嘴里说出来,让我觉得分量如此之重。因为毕竟我们都有过远大的理想与抱负,现在好友正在向心中的目标挺进,而我却整天躲在虚拟世界里“游戏人生”,我俩简直有了天壤之别。

·“釜底抽薪”自我宣战
我决定“自我宣战”,心中重新燃起了戒掉“网瘾”的决心。去年2月,我“釜底抽薪”停了家中的宽带,在电脑上贴上了“宣战书”,我总结了前两次的教训,决定运用“递减法”,刚开始我规定自己每周上线玩二三次,随后逐步递减,直到每周一次。2个月后,我基本控制了“网瘾”,经常去附近的书店,针对自己“不能自拔”的情况,看了不少心理学方面的书,书中介绍了不少好方法,比如“兴趣转移”、“增强信心”、“分散注意力”等,而我感到要做到这些,最重要是让自己充实起来。

·紧凑安排每天作息
为此,我报读了电视大学物流管理专业,为增强体质,还参加了跆拳道学习班。同时,我专门为自己规定了每天的作息时间,早上6时30分,我准时起床,在阳台上做些体育锻炼。上午学习文化课与英语,午饭后帮着家里干些家务,下午到图书室去看书,晚上则去上学。22时30分准时上床睡觉。同时我还报名加入了本地社区志愿者队伍,到敬老院为老人奉献爱心。今年元旦期间,我专门为敬老院的老人表演了文艺节目。

如今,我已彻底地摆脱了网络游戏的束缚,以乐观、积极的态度面对现实生活。让我和家人欣喜的是,自从戒了“网瘾”,我的体重增加了,面色也红润了,人显得非常健康。今年春节,亲戚朋友看到我都大为感叹,他们已彻底改变了对我的看法,对我的未来充满信心。社会上还有一些青少年像我一样,至今沉迷于网络游戏而不能自拔的青少年,他们为此荒废了学业,非常可惜。希望这些痛苦教训以及成功戒网的经验,能对那些“迷路人”有点帮助。

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